Ledelse - Lagbygging - Mental trening
Finn ditt lykkehjul
Når du trykker på bildet av lykkehjulet får du frem en meny. Menyen beskriver nærmere hvert ord i hjulet, en tekst med forslag til oppgaver / treninger du kan gjøre for å finne ditt lykkehjul.
Ja du vil finne ditt lykkehjul når du blir mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din.
1. Væren - din Identitet og personlighet (selve hjertet)
Væren er ditt indre, den du er som person, din identitet, det du har lagret i hjertet og på harddisken din. Det er i væren du
finner lidenskapen din, den autentiske deg, det som ligger ditt hjerte nærmest, din livsoppgave og dine største talenter.
Lytter du innover, bruker intuisjonen din, vil du lettere finne sannheten om deg selv:
• Hvem er du egentlig? Hva har formet deg til den du er i dag?
• Hva har du med deg i ryggsekken? Hva har du lagret på harddisken og i hjertet ditt?
• Hva vil du ta med deg videre livet av alt du har lagret, og hva ønsker du å kvitte deg med?
2. Gjøren - det du gjør hver dag former deg til den du er
Gjøren er alt vi bruker tiden vår på. Alt vi gjør påvirker identiteten vår. I hverdagen ser vi ikke mulighetene som ligger der foran
oss, livet forsvinner før vi har fått utrettet det vi ønsket, men det er aldri for sent å gjøre en endring, å få ut potensialet sitt. Gjøren
beskrives med ordene som går fra hjulet og inn til hjertet.
3. Mental trening - en vei til den du vil være
Den mentale treningen er dine hjelpemidler til å skape det livet du ønsker og som gir deg mening. Den mentale treningen er
beskrevet gjennom ordene i selve hjulet. Der finner du informasjon om treningene du kan gjennomføre for å forbedre din mentale
helse og få mer overskudd i hverdagen.
- Bernt-Åge Grimstad
mentaltrener og lagbygger
PS:Gjennom «Lykkehjulet» får du innsikt i hvordan bli mer bevisst på hva som påvirker hverdagen din og hvordan du kan skape mer av det du vil ha i livet ditt. Kraft til å skape i samspill med deg selv og dine medspillere.
Ønsker du å booke meg for en time med mental trening eller til et foredrag har du følgende valg:
➡️ Kontaktskjema
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ Telefon (+47) 97670504
Booking og Priser
Samtaler - Kurs - Foredrag
Min visjon er å gjøre lagbygging enkelt. Gjennom lagbygging og mental trening medvirke til å oppfylle drømmer slik at du alene og i samarbeid med andre finner veien til ditt lykkehjul, din rette hylle i livet.
Mental trening:
Når det gjelder mental trening så får du først en 30 min. gratis samtale for å avklare om du ønsker å ta steget med mental trening videre. For å kontakte meg har du tre valg, enten via kontaktskjema, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon (+47) 97670504. Dersom du etter første samtale velger å gå videre så lager vi sammen en plan for gjennomføring. Du kan velge møteplass, fysiske samtaler, inne eller ute, «Walk and talk» ute i naturen, samtaler på nett eller telefon (FaceTime/Teams/Zoom). Du bestemmer det som passer deg best.
Kurs og Foredrag (Ledelse - lagbygging - Mental trening:
For å booke meg til kurs og foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening kan du bruke de samme valgene for å komme i kontakt med meg. Jeg ser frem til å høre fra deg!
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Ønsker du å booke meg for en time med mental trening eller et foredrag har du følgende valg:
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ Telefon (+47) 97670504
«Å investere i mental trening kan gi deg en god personlig avkastning dersom du etter samtalene sitter igjen med å trives bedre med deg selv og den du er. Med mental trening vil du bli bedre kjent med deg selv, du vil vite mer om hvordan du får frem det beste i deg.
I foredraget -På rett hylle- får du presentert -Lykkehjulet-, dine hjelpemidler til å skape det livet du ønsker og som gir deg mening, det livet som gir deg muligheten til å blomstre og utvikle dine sterke sider alene og i samarbeid med andre.»
- Bernt-Åge Grimstad
Bildet er bare et eksempel, og tatt 30/1-2026 før kampen Aafk-KBK i SMB-arena.
Hvem er du egentlig?
For ca 3 år siden bestilte jeg en Human Design-analyse fra Torbjørn & Kaja. For å bestille en analyse hos en ekspert på Human design trenger de følgende opplysninger: Fødested, dato, klokkeslett og året du ble født.
Noen dager senere mottok jeg ca 70 sider med fyldig informasjon om hvem jeg er som type, hva som er mine fremste kvaliteter, mine skyggesider og råd om hvordan jeg best kan leve mer i tråd med den ekte meg. Det var med stor spenning jeg åpnet e-posten for å lese det de hadde kommet frem til.
Stemte analysen med den jeg trodde at jeg selv var? Ville det dukke opp ting som jeg ikke var klar over med meg selv?
Som type hadde de kommet frem til at jeg er Projektor. Det er bare ca 20% av befolkningen som er Projektor, i beskrivelsen av type stod blant annet følgende å lese:
«Du er skapt til å være en naturlig leder, en visjonær og en veileder som stiller de riktige spørsmålene. En av dine naturlige kvaliteter er din evne til å lede og veilede andre. En av dine kvaliteter er din evne til å fokusere inn på et menneske som gjør at de føler seg sett og anerkjent.»
Videre kunne jeg lese; «Du er skapt til å ha en sterk og kraftfull stemme hvor du deler og uttrykker din unike sannhet. Det er kun din egen fantasi og kreativitet som stopper din evne til å inspirere andre gjennom din kraftfulle stemme.»
Når jeg leste igjennom mitt design fikk jeg bekreftet at jeg er på rett hylle i livet, både ved samtaler en-til-en (mental trening) og med mine foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.
Analysen jeg mottok fra Torbjørn & Kaja blar jeg igjennom med jevne mellomrom, den gir meg økt trygghet på hvem jeg er og hvordan jeg best mulig kan leve i tråd med den ekte meg. Jeg kan derfor anbefale Human design dersom du ønsker å bli bedre kjent med deg selv og leve i tråd med den du ønsker å være.
Sitat fra hjemmesiden til Torbjørn & Kaja:
«Human Design gir innsikt i hvordan du kan leve mer autentisk, harmonisk og i tråd med din sanne natur.»
Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
PS: Her er en link til siden hvor jeg bestilte min Human Design-analyse:
Utdrag fra mitt Human Design - Projektor
Når jeg leste igjennom mitt design fikk jeg bekreftet at jeg er på rett hylle i livet, både ved samtaler en-til-en (mental trening) og med mine foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.
- Bernt-Åge Grimstad
Vær deg selv kjære deg
Å være seg selv betyr å være den ekte deg, den du ønsker å fremstå som. Så ta av deg masken og vær den ekte deg, ikke en kopi av en du tror andre vil like, en person andre vil du skal være.
«Den ekte deg får frem det beste i deg, at du er tilstede med hele deg, at du er her og nå med alle sansene dine.»
Dersom du ikke holder tilbake den du er, men våger å gå utenfor komfortsonen kan det løfte deg til nye høyder, for du klarer ofte mer enn du tror. Følg hjertet ditt og du vil bli ledet på veien til den du vil være!
Ta en timeout, sett pris på den du er, vær stolt av deg selv.
Sett av litt tid til refleksjon om deg selv, de ulike rollene du spiller i livet ditt og hvordan du håndterer dem. Tar du roller du ikke er komfortabel med? Prøver du å være en annen enn den du er? Hva er dine sterke sider, og får du brukt de der du er, i jobb og fritid? Har du talenter eller gaver som du holder tilbake fordi du ikke vil gå utenfor komfortsonen din? Begrenser du deg selv på grunn av at du er redd for hva andre vil si om deg dersom du opptrer slik eller sånn? Hva gir deg energi?
Å gjøre mer av det som tilfører energi er en god begynnelse på å være den du ønsker å være. Da er du ofte tilstede med hele deg og alle sansene dine.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Ledelse er fortsatt enkelt
B-Å Grimstad Consulting ble etablert når jeg skrev boken "Ledelse er enkelt" i 2019. Dette ble starten på å jobbe med ledelse, lagbygging og mental trening. Boken "Ledelse er enkelt " er like aktuell i dag. I videoen i tilknytning til dette innlegget gjentar jeg det jeg sa når «Ledelse er enkelt» ble utgitt i 2019.; «Ledelse er lagbygging, ledelse er å bry seg om folk. Fremtidens ledere skal gå foran og utvikle sine medarbeidere, være glad i sine medarbeidere». Det var ordene jeg brukte da, og om du som leder følger disse enkle rådene som står i boken «Ledelse er enkelt», ja da blir ledelse enkelt også i 2025.
Vi mennesker er laget slik at vi ønsker å være en del av noe, å ha tilhørighet enten det er i arbeidslivet eller i andre sammenhenger. Vi vil være på lag.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Har du funnet din rette hylle i livet?
Foredrag «På rett hylle» - å finne veien til den du vil være
Mental trening, ledelse og lagbygging er blitt min hylle i livet. Bildet under er fra mitt foredrag - «På rett hylle». Er du på rett hylle i livet? Er du den personen du ønsker å være? Husk at du bestemmer selv hvem du vil være, og at mental trening kan hjelpe deg på veien. Jeg er klar for nye foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.
Bildet er tatt på Parken Kulturhus under foredraget “På rett hylle” 5. nov. 2024. I foredraget “På rett hylle” retter jeg fokus på hvordan mental trening kan gjøre deg mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din, hvordan du kan øke din tilfredshet og skape mer av det du vil ha i livet ditt. Mental trening en vei til den du vil være og finne ditt lykkehjul.
Mental trening en vei til den du vil være
Referanse
Hva ønsker du med livet ditt, hvem ønsker du å være? Hva er din rette hylle? Hva brenner du for, hva er lidenskapen din? Hva gir deg mening? Dette er nyttige refleksjons-spørsmål som kan gi deg svar på hvem du er nå, og hvem du vil være når du er den «ekte» deg.
Alt du har gjort opp gjennom livet, samt relasjonene og omgivelsene dine, har formet deg til den du er, det som nå er identiteten din. Det du gjør hver dag påvirker den du er, det er slik du fortsetter å utvikle deg hver eneste dag. Personene du trekker inn i livet ditt, omgivelsene du påvirkes av, vil i sammen med deg selv, fortsette å skape identiteten din. Om du gjør det samme hver dag, vil du skape det samme, og identiteten din vil endre seg minimalt.
Men du kan selv ta styringen i livet ditt, for det er du som bestemmer hvem du vil være, gjennom valgene du tar, vanene du etablerer, verdiene du følger, tankesettet du bruker og hva du har fokus på.
Mental trening kan hjelpe deg å bli mer bevisst på å fremstå som den personen du vil være, å finne veien til den du vil være. For gjennom mental trening kan du påvirke hverdagen din, øke din tilfredshet og skape mer av det du vil ha i livet ditt.
👉Et liv som gir deg mer glede og energi
👉Et liv som gir deg mening
👉Et liv som bringer deg dit du aller helst vil være
👉 Et liv som gir deg muligheten til å utvikle dine sterke sider i sammen med andre
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Wheel Of Fortune
Coverbilde til Wheel of Fortune
Etter at jeg utarbeidet Lykkehjulet, hvordan du gjennom mental trening kan finne veien til den du vil være, kom jeg over låten «Wheel of Fortune» med gruppen JANiNA. Budskapet JANiNA formidler med «Wheel of Fortune» har mye til felles med det jeg fokuserer på i «Lykkehjulet - hvordan du kan finne din rette hylle i livet.» Det er laget mange låter om lykke og Lykkehjul, men «Wheel of Fortune» traff meg rett i hjertet.
Jeg tok derfor kontakt med JANiNA og spurte om å få tillatelse til å bruke låten deres i tilknytning til mitt arbeid som mental trener og lagbygger. JANiNA (Jan og Nina) består av Nina Grobstok Fuglesang (vokalist) og Jan Møinichen (gitarist). Musikken deres blir spilt mye både i Norge, Italia og Australia og med gode tilbakemeldinger fra lyttere, radio-programledere og musikk-formidlere.
Det tok ikke mange dagene før jeg mottok positivt svar fra Jan og Nina.
Jan; «Har lest mailen fra deg og synes opplegget ditt virker som en fin platform for bruken av vår låt. For min del høres dette veldig spennende ut og jeg ser ikke noen hindring for at du skal kunne bruke låten vår.»
Nina; «Hyggelig å høre fra deg og om den viktige jobben du gjør! Vi vil gjerne være med å bidra til at flere mennesker finner sitt lykkehjul🎡
Som Jan allerede har sagt, så får du derfor tillatelse til å bruke Wheel of Fortune i arbeidet ditt».
Jeg er virkelig takknemlig for at JANiNA var så positive til at jeg får bruke «Wheel of Fortune». På den måten bidrar de til at flere kan finne sitt Lykkehjul og veien til den de vil være.
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde er det fotograf Hilde Hugsand som står bak. Jeg vil anbefale dere å søke opp Wheel of Fortune og de andre flotte låtene til JANiNA på Spotify og andre plattformer.
Å investere i mental trening kan gi deg en god personlig avkastning dersom du etter samtalene sitter igjen med å trives bedre med deg selv og den du er. Med mental trening vil du bli bedre kjent med deg selv, du vil vite mer om hvordan du får frem det beste i deg, et liv med mening, et liv fylt med mer glede og energi.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde er det fotograf Hilde Hugsand som står bak.
Lagbygging
- å gjøre hverandre gode sammen
Mine kurs og foredrag om ledelse og lagbygging er forankret i Lagbyggingsmodellen, som med sine 8 trappetrinn dekker alt du trenger for å bygge lag enten du er leder i næringslivet eller trener/ leder innen idrett /organisasjon (se bildet over).
Hver enkelt i et team eller på et lag er «byggeklossene» du som leder eller trener har til rådighet for å skape et solid team av. Din oppgave som lagbygger blir å utnytte de sterke sidene til hver enkelt til det beste for laget.
«Ledelse er enkelt»
I 2019 utga jeg boken «Ledelse er enkelt». Jeg tilbyr nå boken for NOK 175 inkl porto.
Budskapet som jeg formidler i boken er at en leder som følger de grunnleggende rådene som beskrives vil se at ledelse blir enkelt.
«Ledelse er enkelt» bygger på egne erfaringer som leder, opplevelsene mine fra mange dyktige ledere jeg har jobbet sammen med, men dessverre også erfaringer fra mindre gode ledere.
«Dyktige ledere forstår viktigheten av å bygge lag, hvordan få det beste ut av den enkelte medarbeider sine sterke sider og laget sitt. Ledelse er lagbygging i praktisk handling.»
- Bernt-Åge Grimstad
B-Å Grimstad Consulting
Ledelse - Lagbygging - Mental trening - Bøker - Diktopplesning
«Som sertifisert mental trener tilbyr jeg mental trening til personer og grupper (idrettslag, bedrifter, virksomheter og andre organisasjoner). Jeg kan bookes for kurs og foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.
På min andre hjemmeside publiserer jeg blogg-innlegg om ledelse, lagbygging, mental trening og ellers andre ting som opptar meg. Der finner du noen av diktene mine og en samling «Plugins» (visdomsord).»
- Bernt-Åge Grimstad